Q减肥应该跑步多少分钟

2020-05-19

描述：

减肥应该跑步多少分钟

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候跑步应该要跑30分钟以上才可以达到减肥的效果，因为一般情况下在运动了30分钟，以后才可以消耗身体里面多余的脂肪。在跑步的过程中，减肥的人应该要注意跑步的姿势，因为错误的跑步姿势会导致膝盖出现磨损的情况，同时并不是所有减肥的人都适合通过跑步来进行减肥的，对于体重比较大的人一般是不适合通过跑步的方式来进行减肥。