Q保持好的心情可以帮助腰肌劳损吗

女 34岁 2020-04-29

描述：

人人都说没有开开心心的，身体就会棒棒的，所以想问一下保持好的心情可以帮助腰肌劳损吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

保持好心情有利于腰肌劳损患者的康复。腰肌劳损的患者在日常生活中一定要注意，保持心情愉悦，避免情绪剧烈波动，保持充足的休息，避免同一姿势过长时间，避免久坐或者久站等。适当的运动，保持健康的体重，戒烟酒，每天保证充足的蛋白质、维生素以及膳食纤维等。注意避免搬运重物，疼痛时可以轻轻的按摩，这样有助于腰肌劳损患者的康复。