Q扎马步对腰肌劳损有帮助吗

2020-05-20

描述：

扎马步对腰肌劳损有帮助吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

扎马步可能对腰肌劳损没有帮助，如果扎马步时间过长，还有可能会加重肩和腰的劳损。腰肌劳损会出现臀部疼痛和腰部疼痛症状，一般会在劳累后或者是受凉后疼痛加重，需要到医院通过核磁共振检查确诊，通常可以选择物理方法针灸和理疗治疗，病情严重的需要遵医嘱服用药物治疗。腰肌劳损避免经常待在空调室内，要保持室内空气清新流通。