Q可以通过晒太阳来帮助治疗腰肌劳损吗

女 33岁 2020-04-28

描述：

适量的晒太阳可以给身体补充钙质，所以想问一下可以通过晒太阳来帮助治疗腰肌劳损吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

通过晒太阳可以促进钙的吸收，但是并不能依赖用来治疗腰肌劳损。如果发生了腰肌劳损，在疼痛的部位进行热敷能够起到暂时缓解疼痛的作用，除了热敷还可以通过理疗和按摩的方法，这样可以促进局部的血液循环，也可以起到缓解疼痛的作用，必要时还可以服用消炎止痛的药物。如果得了腰肌劳损，一定要避免过度的劳累，可以有适当的功能锻炼，防止肌肉出现张力失调。