Q酵素什么时候吃最减肥？

女 26岁 2019-06-17

描述：

我现在正在减肥，买了深海鱼油，大豆卵磷脂，还有可溶性膳食纤维的胶囊。酵素什么时候吃最减肥？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生活中很多正在减肥的人比较关心的是自己的体重降没降下来，忽视了体脂和体型，事实上只有自己的体脂率和体型保持在一个均衡的状态，这样才算真正的减肥成功。如果没有特殊情况，最好在饭前半小时吃酶来减肥。酶可以提前调节体内的吸收和代谢功能。当食物被摄入时，它将迅速驱动消化和排泄系统，以防止过多的热量和脂肪从食物中被吸收。睡前1小时喝酶有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酶是至关重要的。长期补充酶可以调节胃肠功能，平衡激素，从而从根本上改善睡眠质量。有些酶可以分解血液中的废物，保持血液碱性，促进血液循环。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。