Q酵素什么时间吃最减肥

2020-05-23

描述：

酵素什么时间吃最减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酵素最好在饭前半小时吃，能够起到减肥的作用。酵素在饭前半小时吃能减肥，主要是含有大量的水分和纤维素，会增加饱腹感，减少食物的摄取，从而在一定的程度上有减肥的效果。其次，酵素在饭前半小时吃可以使人体摄入正餐的热量转化为所需的能量，能够把这种能量有效的消耗掉。酵素能够加速肠胃的蠕动，能够排毒通便，使体内的废物和毒素及时的排出体外。