Q刚怀孕应该吃点什么有营养？

女 29岁 2019-04-29

描述：

我怀孕之后一直很注意饮食，我想问一下，刚怀孕应该吃点什么有营养？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

早孕妇女有呕吐、嗜睡和疲劳的症状，这是正常的表现，应该注意休息和日常营养，叶酸也是保护早孕胎儿最重要的营养素，日常生活中有很多蔬菜和水果可以补充维生素，饮食应该合理，怀孕前三个月应注意避免或减少性生活，不恰当的性生活可能导致子宫收缩和流产，孕妇应该特别注意维生素的补充，可以调节人体内的物质代谢，虽然说人体对维生素的需求量很小，但并不代表不需要，怀孕初期的孕妇在此期间应该适量多吃些付含有蛋白质的食物，这类食物可以保证胚胎的良好的分化以及发育，从而保证胎儿以后的正常生长发育。