Q减脂运动会增加体重吗?

2020-05-13

描述：

减脂运动会增加体重吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减脂运动一般是不会增加体重的。但如果是想要减脂最好是通过有氧运动来进行减脂，效果是比较好的。而且刚开始做减脂运动的时候，一定要注意循序渐进，刚开始尽量不要大量的进行运动。可以先通过跑步来进行运动，或者是通过跳绳以及游泳这三种运动效果都是比较好的，在减脂期间患者也是需要注意自己的饮食，尽量做到营养均衡。