Q每天做减脂运动,体重反而增加,咋回事?

2020-05-13

描述：

每天做减脂运动,体重反而增加,咋回事?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于之前没有运动基础的患者来说，刚开始进行运动减脂的时候，出现轻微的体重增加是正常的现象。主要是由于肌肉密度相较于脂肪密度要大一些，通过运动达到瘦身的目的也是需要一定的过程性，一般情况下一周左右的时间减肥效果才会慢慢显现，建议患者保持耐心，不要过于着急，避免体重出现增加，就放弃运动锻炼。同时要注意饮食上的调整。