Q为什么减肥体重降到一定程度反而会增加

2020-05-23

描述：

为什么减肥体重降到一定程度反而会增加

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥体重降到一定程度上反而出现增加的趋势也属于正常。主要是因为减肥本质上说是减脂，并不是减重，是通过运动锻炼和控制饮食减去体内多余的脂肪，其他的含量依旧不变，所以即使脂肪含量降低了，但是体重也可能会有所增加的。尤其是在日常力量训练比率过重的情况下，很可能会导致脂肪转移为肌肉，而单位体积内脂肪含量明显低于肌肉。