Q天天吃减脂餐不运动会瘦吗

2020-05-16

描述：

天天吃减脂餐不运动会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃减脂餐不配合健身运动是没有办法瘦身的。减脂餐主要是根据控制饮食搭配来达到瘦身的效果，短时间内可能会起到一定的疗效，但是长期以往不配合健身运动的情况下，或多或少都会存在一定的脂肪淤积，体能热量不能够得到良好的消耗。严重的话还可能会导致体重反弹，为了更好的达到瘦身健美的疗效最好是配合积极的健身运动，制定适合自身的健身运动方案。