Q吃减脂餐不运动能瘦吗

2020-05-16

描述：

吃减脂餐不运动能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃减脂餐不运动一般是可以瘦的，但只是依靠减肥餐减肥，通常效果并不是特别的明显，因此也需要加强运动锻炼，比如进行跑步以及转呼啦圈或者是仰卧起坐等等。在减肥期间尽量避免吃过于油腻以及高脂肪的食物，并且在饭后可以喝杯酸奶或者是蔬菜汁，有助于排出肠道内的油脂，在饭后也要避免立即坐下或者是躺下休息，可以适当的进行散步，促进食物的消化。