Q吃减脂餐不运动会瘦吗

2020-05-14

描述：

吃减脂餐不运动会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃减脂餐不运动，只能减少热量的摄入，并不能使体内多余的热量消耗，因此不会使体重减轻。需要减肥的人群，在减肥期间，不能单纯的通过吃减脂餐来达到减肥的目的，还需要根据自身的实际情况进行适当的运动。比如说，可以通过跑步，游泳等有氧运动的方式来训练全身，也可以通过深蹲、仰卧起坐等运动来训练腿部或者腹部等某一个部位。