Q天天吃减脂餐怎么不瘦

2020-05-16

描述：

天天吃减脂餐怎么不瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃减脂餐不瘦可能是因为没有进行运动锻炼的原因，如果只是吃减肥餐，但是不运动的话，也有可能会影响到减肥的效果，因此也需要多做一些各式各样的运动锻炼，才有助于消耗体内的热量。身体肥胖并不是一天两天造成的，因此在减肥时也需要选择循序渐进的方法，避免操之过急，同时也要保持规律的生活起居，养成早睡早起的良好习惯，避免熬夜或者是晚睡晚起。