Q为什么夏天比较容易减肥

2020-05-20

描述：

为什么夏天比较容易减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏天更容易减肥是存在多方面的因素。一方面考虑是夏天天气热，相对应的运动量会有所增多，汗液排出多，助于新陈代谢消耗体内淤积的脂肪以及热量。再加上高温天气，在饮食的选择上一般偏清淡，通过降低食物的摄入量来避免热量堆积。但是注意不要过度节食，预防能量补给不足导致营养缺失，出现贫血、低血糖等不良反应，运动锻炼的话尽量避开中午。