Q夏天如何减肥比较快

2020-05-20

描述：

夏天如何减肥比较快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于夏天而言最快的减肥方式就是可以进行适当的体育锻炼，因为在体育锻炼过程中身体会大量出汗，并且可以提高身体的新陈代谢水平，从而帮助身体中的脂肪进行代谢。而且夏天也要多饮用一些温开水，在饮水过程中也可以帮助身体的脂肪代谢吸收。但是夏天进行体育锻炼的过程中，一定要特别注意不要过渡。因为过度的体育锻炼身体，大量缺水容易引起脱水的情况。