Q扭腰摆胯减肥效果好吗

2020-05-14

描述：

扭腰摆胯减肥效果好吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于缓解腰痛或者预防腰痛有一定的效果。但是40岁以后的患者使用这个运动锻炼身体有可能会导致腰痛，因为40岁以上的患者腰椎已经开始退化，纤维环受不了这么频繁的扭动，而且这个动作对于减肥的效果也不好，因为它燃烧身体热量很低，所以起不到减肥效果。