Q原地扭腰摆胯能减肥吗

2020-05-17

描述：

原地扭腰摆胯能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

原地扭腰摆胯能减肥。但是在做原地扭腰摆胯运动的时候要持之以恒，原地扭腰摆胯运动以训练身体的耐力，而且是一种静态的训练，每天运动才可以起到减肥的效果，肥胖不是一两天形成的。减肥是需要一定的过程的，在减肥期间不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物，要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。