Q每天扭胯能减肥吗

2020-05-14

描述：

每天扭胯能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天扭胯是能减肥的，但是在扭胯的时候也要注意幅度，不能幅度太大，如果幅度太大的话对腰部的肌肉也会造成一定的损伤，在扭胯的同时最好做一些全身的运动比较好，比如跑步、跳绳、打羽毛球能够让身体里面的脂肪全部的进行燃烧。生活中患者在饮食方面一定要严格的控制，首先要控制总热量的摄入，特别是在晚上的时候，尽量的要少吃主食。