Q减肥吃黄瓜鸡蛋会瘦吗

2020-05-13

描述：

减肥吃黄瓜鸡蛋会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃黄瓜鸡蛋不会瘦。

减肥是一个循序渐进的过程，需要长时间的坚持，不能靠单一的食物或药物来进行减肥，否则会适得其反。

减肥人群应适当补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及膳食纤维，如菠菜、白菜、冬瓜等，除此之外，减肥人群应适当食用五谷杂粮，如玉米、荞麦、燕麦等，减少精粮的摄入。

节食减肥可能会出现头晕、贫血等现象，因此，减肥人群应科学健康的进行减肥。

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