Q孕期吃芝麻有什么好处

女 24岁 2019-05-05

描述：

现在怀孕2个月了，最近几天没有食欲，没有精神，还呕吐恶心，不想动，请问孕期吃芝麻有什么好处？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕前三个月就吃一些芝麻，这样对孩子脑子发育是有好处的。芝麻味甘、性平，有滋养肝肾、健脾补虚的作用。现代营养学认为，芝麻中含有丰富的矿物质，可提高人体的免疫系统功能，十分适合怀孕期间的女性食用。到了孕中晚期，随着胎儿的长大，对孕妇的肠道会造成压迫，肠道蠕动减弱，孕妇十分容易出现便秘现象。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，对胎儿的脑细胞发育以及脑容量的增加都十分有益。芝麻中含有大量的维生素E，能提高孕妇的孕育能力，增强黄体酮的功能，适量食用芝麻，可在一定程度上预防流产、早产的发生。注意休息不要劳累和长期熬夜，保持营养均衡，简单锻炼活动。