Q尿频做什么运动好呢

男 33岁 2019-03-15

描述：

最近不知道为什么有尿尿增多的迹象，尿急，尿完还想尿，想了解一下尿频做什么运动好呢。

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可以做锻炼腹肌收缩的运动，仰卧起坐。另外要放松心情，规律作息。尿频通常都是尿路感染的症状，要查尿常规，知道炎症后可以用敏感抗生素治疗，这种情况可以到医院做尿常规检查、肾功能及泌尿系B超等相关检查。如果检查没有感染，那平时可以锻炼，延长排尿的间隔，主动憋尿，这样能够增加膀胱的容积，从而改善尿频的症状，并且多做提肛运动，能够增强尿道括约肌的力量。在日常生活中也要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物。