Q晚餐吃紫薯能减肥吗

2020-05-13

描述：

晚餐吃紫薯能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃紫薯并不能够达到减肥的效果。因为晚餐如果是吃紫薯，紫薯里面含有大量的淀粉，更加容易长胖，所以减肥期间一定要注意自己的饮食，晚餐尽量吃清淡一点，可以吃一些西红柿或者是黄瓜一类的食物，是有助于减肥的。而且晚餐尽量在5点之前吃，如果是超过5点之后吃，吃完之后最好40分钟再吃饭，再进行一些运动，能够达到很好的减肥效果。