Q晚上吃玉米和紫薯减肥吗?

2020-05-22

描述：

晚上吃玉米和紫薯减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃玉米和紫薯能减肥。玉米中含有丰富的粗纤维、维生素以及其它微量元素，食用后能够补充人体所缺营养成分。紫薯中含有花青素，花青素具有抗氧化的功能，能够防治肥胖、高血脂、高胆固醇血症、冠状动脉粥样硬化性疾病，是一种具有保健功能的食物。而且玉米和紫薯食用后都具有调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘的功效，因此晚上食用能减肥。