Q晚上吃紫薯可以减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上吃紫薯可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃紫薯可以减肥的，的人晚上可以吃一些紫薯，对于减肥有很多的帮助，而且还可以补充身体的维生素和膳食纤维，紫薯里边富含丰富的蛋白质和碘粉，还有一些氨基酸以及多种矿物质和维生素，对于减肥来说属于一种特别好的食物。平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免一次性吃太多的食物，以免造成胃肠道功能紊乱，养成良好的饮食习惯。