Q减肥晚上吃紫薯还是苹果

2020-05-16

描述：

减肥晚上吃紫薯还是苹果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上吃紫薯和苹果都是可以的，紫薯里面含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等热量比较低，能够增加饱腹感，可以当做晚餐的主食。而且紫薯里面的营养也比较的丰富，能够增强抵抗力。在吃紫薯的时候可以搭配苹果，苹果里面含有的营养成分也是比较多的，而且维生素c比较多，能够补充身体所需要的维生素，也可以搭配其他的水果。