Q紫薯和玉米哪个更减肥

2020-08-13

描述：

紫薯和玉米哪个更减肥

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

紫薯和玉米之间相比较，玉米更减肥一些。紫薯和玉米这两种食物里面粗纤维的含量都是比较多的，能够很好的促进肠胃的蠕动，增强人体的新陈代谢能力，大大降低体内多余物质转化为脂肪的可能。但是紫薯里面的淀粉含量是非常高的，如果吃太多，这些淀粉就会转化为脂肪，引起肥胖，而玉米则不存在这样的问题，所以玉米减肥更好一些。