Q一天只吃玉米和紫薯能减肥吗

2020-05-21

描述：

一天只吃玉米和紫薯能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥期间只吃玉米和紫薯，可以对减肥起到一定的辅助。它们含有膳食纤维，可以明显的增强饱腹感，减少了对其他食物的摄入，有助于减肥。另外紫薯中还含有一些酶类物质，可以促进对食物的消化吸收，可以有效地避免食物在体内的堆积，对减肥带来一定的影响。另外玉米所含有的热量比较低，适当的食用可以在满足自身营养的同时对减肥也不会带来太大的影响。