Q吃玉米紫薯能减肥吗

2020-05-15

描述：

吃玉米紫薯能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃玉米紫薯能减肥，玉米和紫薯里面的膳食纤维比较丰富，热量是非常低，在吃完以后会容易让人产生饱腹感减少食物的摄入，对于减肥效果比较好。减肥在饮食上面需要注意避免吃高热量的食物，但是也不可以盲目的节食，防止会产生一些副作用导致营养不良，每天可以吃七分饱，然后结合每天运动能够加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。