Q减肥8点后能吃水果吗

2020-05-18

描述：

减肥8点后能吃水果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上八点之后一般是不推荐减肥的人食用水果的，因为部分水果的含糖量是比较高的，同时在晚上的时候人体的代谢功能会下降，所以通常是建议减肥者尽量不要在晚上吃水果。如果减肥者在晚上的时候过于饥饿，那么就应该要选择食用热量比较低的水果，从而降低对减肥的不利影响。在日常的生活中，减肥者还需要通过适当地运动来达到减肥的效果。