Q喝啥水减肥

2020-05-21

描述：

喝啥水减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以喝一些茉莉花茶或者是乌龙茶水，都可以起到减肥的作用。但是这些茶需要长期的喝，如果偶尔的喝一次还是没有效果的。想要减肥的话，需要在饮食上做出调理。在减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，也不要喝碳酸饮料，不要吃太多的零食。饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，多吃一些低热量的食物。多运动，这样减肥才会更有效果。