Q减肥能不能多喝水

2020-05-18

描述：

减肥能不能多喝水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程总是可以适当的多喝一些水的，因为多喝一些水可以促进身体的新陈代谢，使脂肪更快的排出体外。同时多喝一些水，可以有效地增加饱腹感，从而帮助减肥者减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。在日常的生活中，减肥者应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。