Q什么水果含维生素b2比较多

女 23岁 2019-03-26

描述：

我最近有一些炎症，网上看是说缺少维生素B2 ，想请问一下医生什么水果里面的维生素B2含量比较多呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症，维生素B2是构成身体重要物质的一种元素，这种元素都是储存在食物内部的，如果平时饮食比较单一，吃的食物比较刺激没有营养的话，身体内部的维生素B2物质就会出现匮乏，含维生素B2的水果有很多种:比较常见的是西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等等.建议可以多吃这个胡萝卜，胡萝卜不仅有维生素A也有维生素B的呢，还有就是可以吃一点维生素B2的药剂，注意平时避免辛辣食物和烟酒刺激即可。