Q什么水果含有维生素b2

女 43岁 2019-03-08

描述：

最近嘴唇总是裂口，出血，上医院大夫说是因为缺乏维生素B2，询问什么水果含维生素B2多？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2是构成身体重要物质的一种元素，，这种元素是储存在食物中的，如果平时的饮食比较简单，吃的食物没有营养，维生素B2物质在体内就会出现不足，并伴有一些异常的代谢表现。人体缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症状。含维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等，含维生素B2最丰富的应该是动物的肝脏。建议平时吃的食物要多样化才可以预防维生素B2的缺乏。