Q来月经可以跑步吗慢跑

女 29岁 2019-04-28

描述：

最近我来月经了。我朋友不知道非要拉着我去跑步，不过是属于那种慢跑之类的，可是我还是比较担心，想在这里问一下可以吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

这位朋友。对于你现在的这种情况，最好还是不要去跑步了。本来来月经的时候身体就会感到疲劳，这是因为身体内的激素水平开始下降所导致的。而且还会有一系列的腰酸之类的小毛病。这是因为身体抵抗力及免疫力都开始处于降低的现象，容易疲劳以及生病，最好是避免剧烈运动，包括锻炼身体以及重体力劳动。最好应该是卧床休息，所以你还是和你的朋友说明一下，不要去跑步了，即便是慢跑也是不允许的。建议你还是应该多注意休息，保持心情愉快这样就可以安全的度过了，想跑步的话，可以等结束了以后再去跑步。