Q早上跑步的好处有哪些

男 22岁 2019-02-18

描述：

日常生活中如果每天早上跑步的好处有哪些？希望大家可以帮一帮我。

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。早晨跑步对人体健康是有很多好处，并且经常坚持锻炼，还能够提高人体的性功能，可以有效的增快心跳，改善呼吸，改善肺功能，增加心血管系统的功能。