Q早上跑步好吗
女 22岁 2021-06-11
描述：
我同学约我明天早上去跑步，但是我从来没有在早上跑过步，不知道对身体好不好，请问医生，早上跑步好吗？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
早上跑步是比较好的，由于早上大部分人还没有起床，空气可能会比较清新，汽车尾气也会相对较少，而且植物还会释放大量的氧气，有利于增强肺功能。
另外，如果早上经常跑步，还有利于提高身体免疫力，预防一些疾病，比如植物神经功能紊乱、心血管方面的疾病等。
如果想要早上跑步，必须持之以恒，积极调整自身的生物钟，养成良好的生活习惯。
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