Q喝冷水和喝热水哪个更减肥

2020-05-23

描述：

喝冷水和喝热水哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间喝热水对减肥效果比较好。因为热水会导致体内温度升高，加快血液循环和新陈代谢的速度，能够帮助体内的毒素和代谢物尽快排出体外。而凉水容易导致血管收缩，影响到胃肠道蠕动，容易出现消化不良以及胃肠道功能紊乱的情况。减肥期间要多喝水，多运动，还要严格控制脂肪和热量的摄入，不吃辛辣油腻和烟熏烧烤类的食物。