Q献血能帮助女性减肥么

女 26岁 2019-03-26

描述：

医生你好，我今年26岁，我看到网络上说献血能够达到减肥的效果，我觉得如果献血既能够帮助他人又能够减肥真的太棒了，所以，我想知道，献血真的能减肥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

患者你好，献血是不能帮助减肥的。献血和减肥没有什么直接的关系，适当的献血也有益于身体健康。减肥是通过合理饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重。想要减肥的人在饮食上要多注意，不吃油腻的食物，不吃含糖分高的食物，不喝碳酸饮料等等。减肥除了控制饮食之外，也要结合适当的有氧运动和无氧运动。无氧运动运动项目推荐有仰卧起坐、平板支撑等等。有氧运动推荐慢跑，快走，游泳，爬山等等。如果患者能够做到结合低热量饮食及适当运动，并且坚持不懈，就一定会瘦下来的，重点是贵在坚持。