Q献血是否有减肥的效果

女 19岁 2019-03-13

描述：

医生你好，我是一名十九岁的女大学生，我们学校最近在开展献血活动，我也很想参加，我听说献血可以减肥，不知道这是真的吗？如果是真的，一次最多献多少？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

献血是没有减肥效果的。正规途径的献血都是按照体重来计算献血量，在保证不影响健康的前提下抽取一定量的血液。献血可以提高身体的造血功能，还能够预防心脏病，对人体很有好处。除了某些疾病或遗传因素，肥胖主要是由于人体对食物的吸收和消耗不平衡造成的，这些热量在体内不能被及时的消耗掉，就会以脂肪的形式在体内存储起来，从而导致肥胖。献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系，如果患者想要减肥，还是应该控制热量的摄入，少吃高热量高脂肪的食物，多吃清淡的食物，比如水果、蔬菜、瘦肉等；也要多进行体育锻炼，多做慢跑、游泳之类的有氧运动。