Q土豆有减肥的效果还是增肥的效果

2020-06-07

描述：

土豆到底减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

土豆具有一定的减肥作用。但是应该要注意使用的方法，土豆如果清蒸不加任何的调料，是有一定的减脂效果的。但是如果用土豆来炒菜或者加入其他的调料时会增加热量，不利于减肥。减肥期间可用土豆清蒸，有一定的减脂效果。肥胖引起的原因有可能与遗传和不良的运动习惯有关，减肥的时候需要改变生活方式，适当控制饮食，吃东西时需细嚼慢咽，有助于减慢营养物质吸收。