Q减肥的时候可以吃胶原蛋白吗

2020-05-16

描述：

减肥的时候可以吃胶原蛋白吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃胶原蛋白的，这类食物可以起到补充身体胶原蛋白的作用，而且还可以延缓衰老、美容养颜、对于面部的一些细小皱纹也有一定的缓解作用。但是需要注意吃这类补品时需要跟其他的食物间隔半个小时再吃，这样更容易吸收，而且效果会更好。在减肥期间也可以适当的增加蛋白质含量高的食物像牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等。