Q减肥如何补充胶原蛋白

2020-05-16

描述：

减肥如何补充胶原蛋白

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间如果想要补充胶原蛋白，可以选择鸡爪、猪皮、猪蹄，胶原蛋白大多数来自动物的表皮以及液体组织，能更好的补充身体所需要的胶原蛋白，但是在补充胶原蛋白的时候一定要注意，不能够摄入太多，不然对身体也会造成一定的影响，平时在饮食方面还要搭配一些蔬菜和水果，要保证营养的均衡性。特别是在吃完含胶原蛋白食物的时候，要适当的增加运动锻炼。