孕妇一般可以适量吃胶原蛋白。胶原蛋白富含人体需要的多种氨基酸。还能增加皮肤的弹性，防止出现皮肤松弛、衰老，不容易出现妊娠纹。胶原蛋白有冲剂，可以直接冲调服用，也可以通过食物补充。很多食物都富含胶原蛋白，比如银耳、鸡爪、猪皮、猪蹄等，但建议少量食用，不建议食用过多。胶原蛋白中的蛋白质含量较高，过多食用不容易消化。
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