Q每天变速跑40分钟能减肥吗

2020-05-19
描述:

每天变速跑40分钟能减肥吗

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天变速跑四十分钟应该是可以减肥的,因为这种运动的方法能够使体内脂肪产生热量,就能够使其消耗掉。不过前提是在进行运动的同时也要控制个人的饮食,如果在运动的期间,还是经常去吃一些含热量高的食物,可能减肥的效果就不是特别好。建议在运动期间减少热量的摄入,应该多吃一些粗粮以及富含维生素类的食物,这样减肥效果才会好一些。

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