Q减肥运动时可以上午运动一小时下午运动一小时吗

2020-05-17

描述：

减肥运动时可以上午运动一小时下午运动一小时吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥运动上午运动一个小时，下午运动一个小时是可以的。在运动的过程中，每次运动的时间保持在一个小时左右，这样对于减肥有很好的帮助作用。而且采取合理的方式进行减肥才是最好的，这样对身体也不会造成任何的伤害。做运动的时候一定要及时的补充水分，以免导致身体出现脱水的现象。同时还要在饮食方面多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，能够增加饱腹感。