Q基础代谢减肥法怎么吃

2020-05-28

描述：

基础代谢减肥法怎么吃

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

基础代谢减肥法的吃法是要适当吃些粗粮类的食物，也要多饮用温开水，可以提高基础的代谢率，从而也能够帮助减肥。如果身体比较肥胖，可能是因为经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量以及高脂肪的食物所引发的，还有可能是经常不运动锻炼的原因。平时要合理的安排一日三餐，并且要控制好总热量的摄入，同时也要坚持进行运动锻炼。