Q跆拳道能减肥吗

2020-05-16

描述：

跆拳道能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跆拳道的这项运动锻炼，是能够有减肥的效果的。跆拳道的运动锻炼可以调节要大而且突出的肌肉，需要做高踢腿等动作，可以锻炼下腹部、腰部、大腿的肌肉，时间久了能够让全身的发达肌肉比较均匀，而且能够有瘦身减肥的效果。但如果在进行跆拳道动作的时候不规范或者练习错误，有可能会导致臀部发胖或者大腿加粗的。在进行减肥锻炼的时候，运动不要过量。