Q晚上吃粽子一定增肥吗

2020-06-19

描述：

晚上吃粽子一定增肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上少吃一点粽子不一定会增肥，如果晚上吃很多粽子会影响减肥，粽子里边含的能量比较多，吃太多粽子容易导致肥胖，也会导致消化不良，糖尿病患者不建议吃太多粽子，减肥期间也不要吃太多能量大的食物，比如粽子、奶茶、咖啡、巧克力、糖果等。减肥期间需要多吃粗粮和蔬菜，保持大小便通畅，每天保持饮用水量在2500毫升左右，避免接触辐射性物质。