Q晚上吃芒果增肥还是减肥

2020-09-02

描述：

晚上吃芒果增肥还是减肥

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，晚上吃芒果是增肥的。芒果虽然含有有机酸和维生素，可以促进肠胃的蠕动，但是芒果的糖分含量也比较高，晚上是人体新陈代谢能力最差的时候，这个时候吃芒果，很有可能导致芒果的糖分堆积在人体内，从而引起肥胖。所以建议减肥的人群，可以在白天吃芒果，并且要适量，最好吃了芒果之后，及时做一些消耗热量的运动。